Keto in Disneyland: Wie man Low Carb in den Parks isst - / Film

In den letzten Monaten. Ich habe an Gewicht verloren Ketogene Diät - Ich habe 25 Pfund verloren und zähle. Für diejenigen unter Ihnen, die nicht wissen, was die Keto-Diät ist, ist es eine fettreiche, extrem kohlenhydratarme Diät, die Ihren Körper in eine Fettfressmaschine verwandelt. Wenn Sie Keto zum ersten Mal starten, scheint die Aussicht, beim Essen keto-freundliche Lebensmittel zu finden, überwältigend. Während Sie die Reise fortsetzen, stellen Sie jedoch fest, dass es nicht sehr schwierig ist, Keto-Optionen außerhalb des Hauses zu finden.

Als ein Disneyland Ich habe mich über meine letzten Besuche im Park gequält, bin besorgt über die Versuchung zu betrügen und nicht sicher, welche Keto-Optionen angeboten wurden. Ich habe einige Nachforschungen zu diesem Thema angestellt, und obwohl es auf Reddit und anderen Message Boards einige hilfreiche Themen gibt, konnte ich keine gute Quelle für das Essen von Keto in Disneyland und finden Disney California Abenteuer . Also habe ich beschlossen, eine zu machen.

In Disneyland auf Keto zu sein ist nicht einfach, aber mit etwas Planung ist es nicht sehr schwer. Hier ist meine vollständige Anleitung zum Essen von Keto in Disneyland.

Wie man diesen Beitrag liest: Um die Dinge leichter lesbar zu machen, ist alles drinRoter Textist wahrscheinlich nicht kohlenhydratarm und sollte ersetzt oder vollständig entfernt werden. Ich habe benutzt Blau Fett Text, um das Auffinden der Namen der Speisen zu erleichtern.

Snacks

Keto-freundliche Snacks sind im Disneyland Resort erhältlich, aber ähnlich wie bei den Speisen gibt es sie nicht überall. Es gibt keinen kohlenhydratarmen Churro, Dole Whip, Popcorn, Corn Dogs, Brezeln oder eine Mickey Premium-Bar, aber in den Parks gibt es einige Keto-Snacks:

• Truthahnbeine (Bild oben): Eine der beliebtesten Leckereien in Disneyland ist von Natur aus kohlenhydratarm und fettreich (36 Gramm Fett), was perfekt für Keto ist. Pass auf, denn jedes Bein soll geteilt werden und ist für sich ungefähr 720 Kalorien - das ist mehr als ich normalerweise in einer richtigen Mahlzeit esse. Sie finden diese an verschiedenen Karren im Park, im Geflügelpalast, am Central Plaza, im Hollywood Land, auf dem Ship to Shore Marketplace und bei Edelweiss Snacks. Vermeiden Sie die BBQ-Sauce, wo angeboten.
• Essiggurken:: Dies ist ein Lieblingssnack von Disneyland meiner Freundin. Abhängig von der Jahreszeit bieten sie manchmal zusätzliche Optionen, die über die traditionelle Dillgurke hinausgehen, wie eine würzige Version und eine saure Version. Sie finden Sie unter Fillmores Taste-In, Fairfax-Markt , und Tropische Importe .
• Hot Dogs:: Sie können Hot Dogs im Park bekommen, und wenn Sie das Brötchen vergessen und mit der Sauce klug sind, ist es eine gute kleine Ketomahlzeit oder ein Snack. Denken Sie daran, dass es je nach Größe und Belag immer noch 200-400 Kalorien geben wird. Hier sind einige bemerkenswerte Orte:
  • Plutos Hundehütte in Toon Town, wo ein Fuß lange Hunde angeboten werden
  • Erfrischungsecke auf der Main Street, die einen Philly Cheesesteak Hot Dog anbietet (Premium Hot Dog, geschnittenes Roastbeef, Paprika und Zwiebeln, gekrönt mit Käsesauce).
  • Wütende Hunde in Pixar Pier bietet eine Böser Hund , das ist ein würziger All-Beef Hot Dog mit einemkleine Tüte 'Hot Fries'und ein Leicht genervter Hund , das ist ein nicht so scharfer Hot Dog, mit dem serviert wirdKartoffelchips.
  • Award Wieners in Hollywoodland bietet eine Bacon Street Dog , das ist ein All-Beef Hot Dog, eingetaucht in aHausgemachter gerösteter Paprika-Ketchupund mit gegrillten Zwiebeln, Paprika und knusprigem Bacon Crumble belegtzu Würziger Stadthund Dies ist eine Cheddar-Jalapeño-Wurst mit Chipotle Crema, Queso Fresco und Pico de Gallo All-Beef Hot Dog . Alle kommen aufein geröstetes Brötchen mit Filmstreifen Pommes.
• Bratwurstwurst : In der Troubador Tavern im Fantasyland angeboten, müssen Sie dies mit eleganten Saucen und ohne Brötchen genießen.
• Fleischbällchen Marinara: Angeboten als teilbarer Snack bei Verkostungsterrasse im Freien in Pacific Wharf. Die Fleischbällchen werden mit Chunky Marinara Sauce mit Mozzarella und Parmesan geliefert (Sie müssen die Sauce sehr leicht nehmen, aber es ist wahrscheinlich machbar).
• Snackbarer Käse: Sie finden Käsesnacks an verschiedenen Orten in den Parks:
  • String Käse : Verfügbar um Boardwalk Pizza & Pasta und einige Karren.
  • Mendocino Käseplatte beim Mendocino Terrasse .
  • Käsebecher beim Sonoma Terrace
  • Baby Bluebell Käseräder von dem Wagen in Critter Country
• Edamame beim Glückskoch wird leicht gesalzen und gekühlt serviert. Beachten Sie, dass dieser Snack kohlenhydratarm, aber nicht kohlenhydratfrei ist. Eine Tasse Edamame könnte 7 Nettokohlenhydrate sein.
• Fleischspieße:: Siehe den Abschnitt Bengal Barbecue weiter unten.

Oder du könntest immer einfach Bring dein eigenes mit : Disneyland ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Snacks mitzubringen Füllen Sie es in Ihrer Tasche in den Park, und füllen Sie es mit Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars und anderen Snacks, die Sie normalerweise auf der Keto-Diät essen.

Wo man frühstücken kann

In und außerhalb von Disneyland ist das Frühstück normalerweise die einfachste Mahlzeit des Tages, um Keto-Optionen zu finden.

Nelkencafé on Main Street ist eine ausgezeichnete Option für das Keto-Frühstück und bietet alle Eier, Speck und Wurst, die Sie sich wünschen können.

Fluss Belle Terrasse in Frontierland hat einige tolle Morgenoptionen:

• Kurze Rippenpfanne mit langsam gekochtem Short Rib, Sunny Side-up Eggs,Signature Kartoffeln, Zwiebeln und Paprika undTexas Toast. Es ist die beste Frühstücksoption außerhalb des normalen Rühreis oder Omeletts.
• Das Mark Twain bietet Hühnerwurst oder Apfelholz geräucherten Speck, Rührei,Signature Kartoffeln, undFrisch gebackene Kekse. Sehen Sie, ob Sie mehr Speck anstelle der mit Kohlenhydraten gefüllten Seiten bekommen können.

Plaza Inn In der Main Street können Sie nur mit Reservierung zum Frühstück speisen. Wenn Sie also mit einigen Kleinen zusammen sind, die so etwas tun möchten, ist dies eine großartige Option für Keto. Sie bieten an Rührei, auf Bestellung Omeletts und Beilagen von Speck und Wurst .

Flo's V8 Cafe in Cars Land bietet eine Amerikanisches Frühstück mit Rührei,Frühkartoffeln, Bacon und aKeks.

Grill

Bengal Barbecue in Adventureland ist einer der einfachsten Orte im Disneyland Resort, an denen man Keto-freundliches Essen essen kann. Fast jede Option im Menü ist Keto oder kann leicht in Keto geändert werden. Normalerweise bestellen die Leute Snacks bei Bengal Barbecue, aber da der Sitzbereich für diesen Schnellstand in den letzten Jahren erweitert wurde, haben sie auch ihr Angebot ein wenig erweitert. Die meisten Dschungel-Spieße hier sind kohlenhydratarm - nehmen Sie einfach die Sauce auf die Seite. Die Darsteller an diesem Stand sind immer sehr zuvorkommend. Ein Spieß ist ein leckerer Snack, aber ich würde empfehlen, zwei oder drei zu sich zu nehmen, wenn Sie nach einer vollständigen Mahlzeit suchen.

König des Hügels auf Hulu

• Das Schweinebauchspieß (Bild oben) ist mein Favorit. Es kommt mitHoisin Soße(was Sie nebenbei verlangen sollten), Eingelegte Karotten und Daikon mit Koriander.
• Beide der Rindfleischspieße sind gut: die Banyan Rindfleischspieß ist scharf und würzig, die Bengalischer Rindfleischspieß kommt mit süßZulu Saucedass Sie auf die Seite bekommen sollten.
• Das Lamm Köfte ist toll. Ich bekomme es ohne die riesige gegrillte Pita und es ist immer noch sehr sättigend. Ich bekomme die Tzatziki-Sauce auf die Seite und bedecke das Lamm leicht mit der Sauce.
• Das Safari-Spieß ist ziemlich gut, im Grunde gegrillter Spargel mit Speck umwickelt.
• Sie dienen auch a Häuptling Hühnerspieß Das ist Huhn am Spieß mit einemPolynesische SauceDas ist sehr zuckerhaltig und Schmuggelware für uns Ketoer. Ich mag den Hühnchen-Spieß nicht so sehr wie die oben genannten Optionen, wahrscheinlich weil er ohne die süße Sauce fehlt.

Fluss Belle Terrasse In Frontierland gibt es eine Menge Grillmöglichkeiten, die leicht Keto-freundlich sind.

• Beef Short Ribs Eigenschaften Kräuter gerieben und langsam gekocht erstickt mitHausgemachte Sauce, Kartoffelpüreeund saisonales Gemüse.
• Schweinerippchen werden mit Gewürzen eingerieben und langsam gekocht, serviert mitSignature Gebackene Bohnen und Kartoffelpüree.
• Rinderbrust-Sandwich kommt mit geräuchertem Provolone undGebratene Zwiebelnserviert aufGeröstete Zwiebel-Hoagie-Rolle mit unserer hausgemachten Sauceund serviert mitSignatur Gebackene Bohnenund die Wahl einer zusätzlichen Seite:Krautsalat, erfahrene Tater Bitesoder saisonales Gemüse

Hähnchen

Restaurant Rancho del Zocalo in Frontierland hat eines meiner Lieblingsgerichte von Keto-freundlich Disneyland: Citrus Feuer gegrilltes Huhn Dies ist im Grunde ein 1/2 Huhn, gewürzt in einer herzhaften Marinade aus Kreuzkümmel, Knoblauch, Koriander, Zitrone und Limette, serviert mitMexikanischer Reis und gekühlte Bohnen. Sie können die Bohnen und Reis für Gemüse und Salat unterwerfen.

Fluss Belle Terrasse im Frontierland bietet auch eine Halbes Hähnchen . Das ofengebratene BBQ Chicken wird mit serviertSignatur Gebackene Bohnenund saisonales Gemüse.

Französischer Markt in New Orleans Square bietet eine Französisches Markthuhn . Ein im südlichen Stil gebratenes halbes Hühnchen, das normalerweise mitgeliefert wirdKartoffelpüree und Soßeund saisonales Gemüse, aber Sie können sie für doppeltes Gemüse anstelle der Kartoffeln fragen.

Rote Rose Taverne in Fantasyland bietet eine Hühnchensandwich im Licht Das kommt mit einer gegrillten Hühnerbrust, Apfelsalat, Zwiebel-Speck-Marmelade und gebratenen Kirschpaprika auf einemGeröstetes Brötchen mit Pommes Frites oder geschnittenen Äpfeln. Sie müssen auf Brötchen und Krautsalat verzichten, aber die Zwiebel-Speck-Marmelade sollte nur ein paar Kohlenhydrate enthalten.

Das goldene Hufeisen in Frontierland bietet überraschenderweise ein paar Keto-Optionen zum Knabbern, während Sie sich zurücklehnen und die Golden Horseshoe Revue an einem Ort genießen, an dem Walt Disney früher rumhing und liebte. Das beinhaltet Chicken Wings mit cremiger Buffalo Sauce geworfen . Versteh das nichtGrillsoßeMöglichkeit.

Cucamonga mexikanische Grillküche in Pacific Wharf bietet eine Achiote-marinierter halber Hühnerteller . Das ist Citrus Achiote-mariniertes halbes Huhn, Epazote Black Beans mit Queso Fresco,Koriander-Limetten-Reis und Maistortillas.

Geflügelpalast am Pixar Pier dient ein Chicken Drumstick Box Dazu gehören ein paar Hähnchenkeulen mit trockener Einreibung.

Salate

Salate sind eine der einfachsten Keto-Optionen in den Parks, da die meisten Restaurants einen kohlenhydratarmen Salat servieren oder leicht kohlenhydratarm modifiziert werden können:

Das Spinatsalat (Bild oben) vorgestellt bei Lamplight Lounge (nur unten) im Pixar Pier enthält lockigen Spinat mit warmen Wildpilzen, weiches pochiertes Ei, verkohlte Zwiebelvinaigrette, Shitake-Speck undBlauschimmelkäse-Toast

Sie haben auch eine Salat mit gegrillten Hühnchen beim Lamplight Lounge (nur unten) in Pixar Pier mitGegrillte Romaine, marinierte Tomaten und Gurken, Feta, Piquillo Pepper Hummus, Oliventapenade und grünes Dressing

Das Hacienda Caesar Salat beim Restaurant Rancho del Zocalo im Frontierland ist eine gute Salatoption. Es kommt mit gegrilltem Hähnchen, Römersalat,Schwarze Bohnen und geröstete Maissalsa, in Lime-Cilantro Caesar Dressing geworfen und garniert mitKnusprige Tortillastreifenund Käse. Es ist wahrscheinlich klug, sie zu bitten, das Dressing anzuzünden.

Gehackter Salat von River Belle beim Fluss Belle Terrasse im Frontierland bietet Römersalat,Schwarze Bohnen, Kichererbsenbohnen, Essiggurken,gerösteter Mais, Roter Paprika und Tomaten mitGebratene Zwiebelnund serviert mit BBQ Ranch Dressing und einer Auswahl an Hühnchen, gegrillten und gekühlten Garnelen, Brisket oderBBQ Tofu.

Das Terrassenkeil beim Fluss Belle Terrasse im Frontierland umfasst Eisbergsalat, Tomaten, Speck, zerbröckelte Gorgonzola und garniert mit eingelegten roten Zwiebeln und Buttermilch-Gorgonzola-Dressing, serviert mit Hühnchen, gegrillten und gekühlten Garnelen, Brisket oderBBQ Tofu.

Royal Street Chicken Caesar Salat angeboten bei der Französischer Markt Auf dem New Orleans Square gibt es Römersalat, Cajun-Hähnchen, Parmesan undCroutons(die entfernt werden könnte) mit einem traditionellen Caesar Dressing.

Gehackter Salat wird angeboten bei Galaktischer Grill in Tomorrowland mit gemischtem Salat mit gegrilltem Hähnchen, Gurke, Tomate, Zwiebel, rotem Pfeffer und Feta-Käse, serviert mit geröstetem Pfeffer-Ranch-Dressing.

Gegrillter grüner Salat mit Hühnchenmischung von Das goldene Hufeisen im Frontierland kommt mit Wahl des Dressings. Ich würde diese langweilige Option zwar nicht empfehlen, sie ist jedoch eine Option, wenn Sie sie benötigen.

Gehackter Salat angeboten von Plaza Inn Auf der Main Street gibt es Pesto-mariniertes Hühnchen auf einem grünen Bett, das mit hausgemachtem Ranch-Dressing, Cheddar, Speck, drei Bohnen, eingelegten Zwiebeln und Tomaten serviert wirdSignature Croutons.

Cobb de Ville Salat verfügbar um Flo's V8 Cafe in Cars Land bietet gemischten Salat, Putenbrust, knusprigen Speck, Blauschimmelkäse, hart gekochtes Ei,Maisund Tomaten mit hausgemachtem Ranch Dressing.

Zusätzlich zu den oben genannten Frühstücksoptionen Nelkencafé hat einige Keto-Salate und einen Hamburger zum Mittag- / Abendessen:

• Römersalat mit Garnelen Hier finden Sie Garnelen, Romaine, Avocado, Tomaten, Hickory-geräucherten Speck und Blauschimmelkäse mit cremiger Ranch
• Spinatsalat mit gegrilltem Hähnchen Dazu gehören Spinat, gekochte Eier, Portobello-Pilze, Feta-Käse und eingelegte Zwiebeln mit goldener Balsamico-Senfkorn-Vinaigrette.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) sollte Planet Carb genannt werden. Neben Boardwalk Pizza & Pasta Die Menüs bestehen hauptsächlich aus Pizza und Pasta. Wenn Ihre Freunde jedoch darauf bestehen, an diesen Orten zu essen, finden Sie einige Salatoptionen: a Centurion Caesar Salat bei Pizza Planet und a Chicken Caesar Salad auf dem Boardwalk, den man essen konnte, abzüglich der Croutons.

Clarabelles und Daisys Diner in Toontown beide bieten sehr wenig in Bezug auf Keto-Optionen. Wenn Sie den Park mit Kleinkindern besuchen und in Toon Town festsitzen, können Sie eine bekommen Chefkochsalat bei Clarabelle, aber ich würde es nicht empfehlen.

Burger

Neben Salaten sind Burger in den meisten Restaurants im Disneyland Resort sehr leicht zu finden. Sie müssen auf das Brötchen verzichten und mit den Saucen einige kluge Entscheidungen treffen (kein Ketchup, aber Sie können Senf und Mayo essen), aber manchmal gibt es keine gute Ersatzoption für die Pommes-Seite. Zu Hause kaufe und bewahre ich Smart Buns von Smart Baking in meinem Gefrierschrank auf, wenn ich Hamburger mache. Ich taue diese manchmal auf und nehme sie in meine Tasche, wenn ich weiß, dass ich einen Burger in einem Restaurant haben möchte. Ja, es ist ein bisschen komisch, ein eigenes Brötchen in ein Restaurant zu bringen, um einen Hamburger zu essen, aber manchmal möchte ich mehr als eine Salatverpackung. Wisse nur, dass dies auch eine Option ist. Wenn Sie wissen, dass Sie in eine Situation geraten, die Ihre Einhaltung der Keto-Diät auf die Probe stellt, ist die Vorbereitung Ihr bester Freund.

Carthay Angus Bacon Burger wird angeboten bei Carthay Circle Restaurant in der Buena Vista Street (NUR WÄHREND DES MITTAGESSENS) mit Tillamook Cheddar serviert mitPommes frittes. Dies ist wahrscheinlich der mit Abstand beste Burger, den Sie in den kalifornischen Parks finden werden.

Cheddar Burger beim Lamplight Lounge (nur unten) in Pixar Pier verfügt über eineGegrillte Burger-Mischung mit Tillamook Cheddar, gerösteten Pflaumentomaten, roten Zwiebeln, Avocado Ranch Spread undGeröstetes Amish-Brötchen, serviert mit gemälzten Pommes. Dies ist wahrscheinlich der zweitbeste Burger, den Sie in den kalifornischen Parks finden können.

Rote Rose Taverne In Fantasyland gibt es einige gute Burger-Optionen.

• Beasts Forbidden Burger ist ein 1/3 lb Angus Beef Patty, knusprige Pancetta, karamellisiertes Zwiebelsteak, Cambozola-Gruyère-Fondue-Sauce, Cornichon Aïoli auf einemGeröstetes Brötchen, serviert mit Pommes Frites oder geschnittenen Äpfeln.
• Klassischer Angus 1/3 lb Cheeseburger ist das gleiche 1/3 lb Angus Beef Patty mit Käse, Salat, Tomate undSignature Sauceserviert auf einemGeröstetes Brötchen mit Pommes Frites oder geschnittenen Äpfeln.

Hungriges Bärenrestaurant In Critter Country gibt es einige Burger-Optionen, aber Sie müssen der Versuchung der Trichterkuchen-Leckereien widerstehen, die jeder um Sie herum isst.

• BBQ Doppel Cheeseburger kennzeichnet zwei Angus 1/3 lb Chuck Patties mit Käse,BBQ Sauce, Zwiebelringund Jalapeño-Pickle Relish serviert mitPommes Frites oder Krautsalat. Dies könnte die beste Keto-Burger-Option im Park sein. Auch hier müssen Sie es ohne die BBQ-Sauce, den Zwiebelring (der wahrscheinlich nur 5-10 Kohlenhydrate enthält) und das Brötchen bekommen, aber das Doppelpastetchen sollte sich füllen. Es gibt nicht viel Ersatz für die Pommes Frites. Stellen Sie sich das vielleicht als kleines Geschenk für Ihre zuvorkommenden Freunde vor.
• Klassischer Cheeseburger ist ein Angus 1/3 lb Chuck Burger mit Käse, Salat und unseremSignature Sauce serviert mit Pommes Frites oder House Slaw.

Galaktischer Grill ist eines meiner am wenigsten bevorzugten Schnellrestaurants in Disneyland, aber es gibt einige Burgeroptionen, die gut für Keto sind. Sie müssen beide brötchenlos, ohne Saucen oder mit Senf und Mayo kaufen und Ihren Freunden die Seiten geben.

• Spezialität Burger (Bild oben) enthält ein Angus-Rindfleischpastetchen mit Speck aus Apfelholz, amerikanischem Käse, Tomaten, Gurken, gegrillten Zwiebeln, gebratenen Zwiebeln undHouse Burger Sauce auf einem Kartoffelbrötchen, serviert mit Dannon® Oikos® Griechischem Joghurt oder Pommes Frites.
• Cheeseburger kennzeichnet ein Angus-Rindfleisch-Pastetchen mit amerikanischem Käse, einer Tomate, einem Salat undHouse Burger Sauce serviert mit Dannon® Oikos® Griechischem Joghurt oder Pommes Frites.

Nelke Cafe auf der Main Street bietet die Hauptstraße Cheeseburger Das kommt mit einem Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, Tomaten, roten Zwiebeln, Salat undHaussauce auf geröstetem Brioche. Holen Sie es sich einfach nach Proteinart ohne Sauce. Sie können Senf und Mayo hinzufügen, wenn Sie etwas Geschmack hinzufügen möchten. Der Hamburger wird normalerweise mit einer Auswahl von serviertfrisches Obst oder gewürzte Pommes Frites, aber ich bin mir sicher, dass sie saisonales Gemüse ersetzen würden, oder Sie könnten für einen Haussalat mit Ranch-Dressing bezahlen.

Smokejumpers Grill in Grizzly Peak bietet eine Speck Cheeseburger Das ist ein Angus 1/3 lb Burger mit Speck, amerikanischem Käse undSignature Smoked Sauceserviert mit der Wahl vonPommes oder Zwiebelringe im Waffelschnitt. Sie dienen auch einem normalen Cheeseburger , gleicher Angus 1/3 lb Burger mit amerikanischem Käse undSignature Smoked Sauceserviert mit der Wahl vonPommes oder Zwiebelringe im Waffelschnitt.

ein Film über ein gehörloses Mädchen

Flo's V8 Cafe in Cars Land bietet eine Mit dem Cheeseburger mit einem 1/3 lb Angus Beef Patty, Cheddar Cheese,1000 Inselund karamellisierte Zwiebeln auf aSesambrötchen mit Steak Fries.

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